Как справляться со стрессом, используя его для развития и баланса

Тревога, стресс и эмоциональное выгорание. Как они связаны?

— Что такое стресс?
— Как он связан с тревогой?
— Почему и как он приводит к эмоциональному выгоранию?
— Почему «все болезни от нервов»?
— Признаки и причины стресса.
— Как справиться со стрессом и эмоциональным выгоранием: несколько практических упражнений

  1. Показано, что стресс (как классическая неспецифическая реакция в описании Г. Селье) — всего лишь одна из реакций, составляющих общую систему неспецифических адаптационных реакций организма, поскольку организм, как более чувствительная система, чем составляющие его подсистемы, реагирует на разные по силе и качеству раздражители, вызывающие колебания гомеостаза в пределах, в первую очередь, нормальных показателей, а стресс — это реакция на сильные раздражители.

    1. Спасибо большое за ваши уточнения. Вы совершенно правы. Стрессом не будет является любая реакция на изменения среды, а именно на наиболее значимые и сильные. Как, например, изменение температуры воздуха — это не стрессовый фактор (кроме, пожалуй, экстремальных температур)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *