Рубрика: Полезные статьи

У меня депрессия. Что делать?

У меня депрессия. Что делать?

Бывали ли у вас тяжелые события в жизни, после которых вы чувствуете себя плохо и подавлено? А может быть, на фоне относительного благополучия вы вдруг впали в тоску и уныние, вам ничего не хочется делать, ничего не интересует, а настроение резко снизилось? Или может быть вы стали плохо спать, у вас нарушился аппетит или беспокоят боли в разных частях тела? Тогда эта статья для вас! Она научит вас разбираться в сигналах вашего тела и поможет найти выход из сложившийся ситуации.

7 эффективных способов быстро справиться с панической атакой.

7 эффективных способов быстро справиться с панической атакой.

Чаще всего паническая атака достигает своего пика за 10 минут, её средняя продолжительность – 15-20 минут. В некоторых редких случаях она может длиться до 2-3 часов.

Диагноз «депрессия»: как помочь близкому человеку?

Диагноз «депрессия»: как помочь близкому человеку?

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вам пришлось столкнуться с непростой проблемой: болезнью вашего родного или близкого человека. Когда в семье кто-то заболевает – это всегда нелегко. Особенно тяжёлым это становится тогда, когда это болезнь – депрессия, возникшая «на пустом месте» или вследствие сложных жизненных обстоятельств.

«Доктор, я тяжело болен! Я боюсь умереть!»

«Доктор, я тяжело болен! Я боюсь умереть!»

Вы жили спокойной и размеренной жизнью, с мелкими трудностями и ничего не предвещало опасности. Как вдруг пришло ОНО. Внезапно перехватило дыхание, сердце бешено застучало, а затем остановилось вовсе, земля ушла из-под ног, в глазах потемнело. Вас пробрало жаром, а затем обдало липким холодным потом. «Я умираю», — подумали вы, судорожно набирая номер Скорой. Вы считали минуты до её приезда…