— Что такое стресс?
— Как он связан с тревогой?
— Почему и как он приводит к эмоциональному выгоранию?
— Почему «все болезни от нервов»?
— Признаки и причины стресса.
— Как справиться со стрессом и эмоциональным выгоранием: несколько практических упражнений
Видео-лекция занятия Школы психологии от 1 февраля на тему:
Как принять себя и свои эмоции. Что делать с негативными переживаниями?
Спикер — Елизавета Дунаева, клинический психолог, гештальт-терапевт
На встрече мы обсуждали вопросы вины, стыда, обиды и других негативных эмоций в нашей жизни. Что они означают, что с ними делать, надо ли их избегать или пытаться избавиться? Зачем вообще нужны эмоции вообще и негативные в частности? Как наши эмоции влияют на самооценку и принятие себя, нашу самоценность? И еще много других вопросов.
И получите совершенно БЕСПЛАТНО 14 техник, которые помогут вам справиться с приступом панической атаки