Бывали ли у вас тяжелые события в жизни, после которых вы чувствуете себя плохо и подавлено? А может быть, на фоне относительного благополучия вы вдруг впали в тоску и уныние, вам ничего не хочется делать, ничего не интересует, а настроение резко снизилось? Или может быть вы стали плохо спать, у вас нарушился аппетит или беспокоят боли в разных частях тела? Тогда эта статья для вас! Она научит вас разбираться в сигналах вашего тела и поможет найти выход из сложившийся ситуации.
Полезная информация
7 эффективных способов быстро справиться с панической атакой.
В статье вы найдете краткие и эффективные рекомендации, которые без лекарств и вызова Скорой могут помочь вам справиться с паническим приступом
Диагноз «депрессия»: как помочь близкому человеку?
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вам пришлось столкнуться с непростой проблемой: болезнью вашего родного или близкого человека. Когда в семье кто-то заболевает – это всегда нелегко. Особенно тяжёлым это становится тогда, когда это болезнь – депрессия, возникшая «на пустом месте» или вследствие сложных жизненных обстоятельств.
Школа психологии с Елизаветой Дунаевой (видео)
Видео-лекция занятия Школы психологии от 1 февраля на тему:
Как принять себя и свои эмоции. Что делать с негативными переживаниями?
Спикер — Елизавета Дунаева, клинический психолог, гештальт-терапевт
На встрече мы обсуждали вопросы вины, стыда, обиды и других негативных эмоций в нашей жизни. Что они означают, что с ними делать, надо ли их избегать или пытаться избавиться? Зачем вообще нужны эмоции вообще и негативные в частности? Как наши эмоции влияют на самооценку и принятие себя, нашу самоценность? И еще много других вопросов.
«Доктор, я тяжело болен! Я боюсь умереть!»
Вы жили спокойной и размеренной жизнью, с мелкими трудностями и ничего не предвещало опасности. Как вдруг пришло ОНО. Внезапно перехватило дыхание, сердце бешено застучало, а затем остановилось вовсе, земля ушла из-под ног, в глазах потемнело. Вас пробрало жаром, а затем обдало липким холодным потом. «Я умираю», — подумали вы, судорожно набирая номер Скорой. Вы считали минуты до её приезда…